Наш организм живет по четкому расписанию - биологическим часам человека. Легкие активизируются с 3 до 5 утра, желудок начинает работать с 7 до 9 часов утра, а обычное время ланча с 11 до 13 часов. В статье представлены рекомендации по питанию и активности в соответствии с биологическими часами организма.